NEWS検定9月18日｜眠りが浅い人が心がけると良いのは？

本日9月18日のグッドモーニングNEWS検定、問題は「眠りが浅い人が心がけると良いのは？」です。

問題「眠りが浅い人が心がけると良いのは？」に対し、答えの選択肢はこのようになっています。

このうち本日の答えは、③遅寝・早起き　でした。

睡眠時間をあえて短く凝縮することで睡眠の質が上がる可能性があるそうです。